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如何补充维生素C?吃柠檬不如吃维C软糖!

维生素C是目前使用最多的维生素,对维持我们的身体机能有很大的作用。除了促进皮肤中胶原蛋白的合成,它还可以提高我们身体的抵抗力和抗氧化作用。维生素C的好处很多,那么我们如何添加维生素C?

众所周知,新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源。例如,以下是维生素C水果和蔬菜的重要代表:西红柿根据营养学家的研究:50克 - 每人每天100克新鲜西红柿可以满足身体需要几种维生素和矿物质。番茄含有“番茄”,具有抑制细菌的作用;番茄中的有机酸如苹果酸和柠檬酸,以及增加胃液的酸度,帮助消化和调节胃肠功能。番茄营养丰富,功能丰富。它被称为神奇菜肴的果实。关键是味道也很好。无论如何做,它都很美味。它深受大家的喜爱。辣椒通常被大家所认可。可以发现,水果和蔬菜中只含有维生素C,但实际上,辣椒中的维生素C含量是所有蔬菜的冠,100克新鲜辣椒中的维生素C含量为13-342毫克。辣椒的含量高于甜椒。它是黄瓜,西红柿,茄子和其他水果和蔬菜的7-15倍。 Seabuckthorn Seabuckthorn是一种鲜为人知的植物。它生长在阳光充足的山坡和沙漠地区。维生素C含量高达每100克沙棘汁825-1100毫克。其含量是猕猴桃的2-3倍,山楂的70%。时间,西红柿的80倍,葡萄的200倍。沙棘除含有丰富的维生素C外,还具有很高的营养价值,富含脂肪,蛋白质,糖和盐。食物补充剂是好的,但因为维生素C是脆弱的维生素,水,热,光,氧气和烟雾将被破坏。加热,阳光直射和水浸泡将大大减少食物中维生素C的含量。因此,如果你想添加维生素C,建议吃汤臣便健Acer Cherry C.

每个汤臣的针灸针樱桃维生素C软糖含有20毫克的维生素C,相当于90克柠檬的维生素C含量。维生素C软糖原料来源于天然针叶樱桃,吸收利用率远远超过其他维生素C来源,每天少吃维生素C软糖,易添加维生素C.金合欢樱桃维生素C软糖Q-炸弹,咬得柔软而结实,每一口都像针樱桃汁一样口感饱满,带来美妙的酸甜味道,不仅可以补充营养,还可以美味。还是通过传统方式喝柠檬水来补充维生素C?看完这篇文章后,你应该试试Tomson Bianweiwei c软糖!

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