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全球每年有 200 多万人竟然因久坐而死亡

200 多万人竟然因久坐而死亡

  如今,快节奏的生活,高强度的工作与学习,让''久坐族''这个群体如雨后春笋般迅速发展扩大,殊不知这个社会现象却将大众推向死亡的边缘。

  

  众所周知,久坐、运动量少引发肥胖、坐姿不正确引发腰椎问题上,但越来越多的研究人员通过实验证明,久坐给人体造成的伤害有可能达到致命的程度,而且这种伤害很有可能无法通过锻炼来挽回。世界卫生组织(WHO)曾指出,全球每年有 200 多万人因久坐而死亡。一天上班坐在电脑前8-10小时,下班3-4小时是坐在沙发上看电视、手机,还有1-2小时坐在各种场合娱乐休闲。澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,减寿22分钟。持续一天,至少消耗了4.4小时生命。一个月是132小时,一年结束直接少活66天,每五年寿命就减寿约一年!因此,久坐被列为十大致死、致病的杀手之一,甚至赶超吸烟的危害。

  

  调查也显示,因为久坐,有 40.89% 的人颈椎酸疼,22.68% 的人出现肥胖问题,13.97%的人患上肩周炎。世界卫生组织(WHO)预计到 2020 年,全球将有70%的疾病都是由坐得太久引发的。

  作为从脊椎动物演化而来的人类,我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成,每块脊椎骨都被''设计''成便于活动的类型,可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天,每天数小时坐在椅子上,脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态,身体就会变得僵硬,肌肉变得紧张、酸痛。总结大体归为五个方面:

  一、损筋伤骨

  二、伤胃伤脾

  三、伤心损脑

  四、伤肾易早衰

  五、更易患癌

  

  久坐的危害远不止于这些,还会引发高血压、便秘、痔疮、结肠癌。对女性来说,会引发痛经、内分泌失调等妇科病症。可以说,现代人许多疾病都是''坐''出来的。

  据世界卫生组织的数据显示,人类的健康寿命问题 件:其中 件,而 60%则是生活方式因素。目前,因生活方式病而死亡的比例在中国达到 67%。同时, 45 岁以后的死亡率,生活方式不良人群比生活方式健康的人群高出数倍。我国医学专家曾对心脏病、脑血管病、恶性肿瘤等占据死因前八位的 8 种疾病作过调查发现:47.6%心脏病,43.2%脑血管,病45.2%恶性肿瘤都与不良生活方式相关。心脏病、脑血管病和恶性肿瘤这三类疾病占据全球死因的 50%以上。也就是说半数以上的人死于与不良生活方式有关的疾病。

  久坐不动是''生活方式癌'',对于上班族更是避无可避。也正因此我们身体变得越来越娇气,体质羸弱,免疫系统日渐衰弱。既然无法改变外部因素,那就强化人体内部。只有人体机体免疫系统提升了,机体的运转才会更顺畅;机体的内环境才能更健康;机体的防御能力才会更稳固。

  1963 年首次发现活性多糖具有抗肿瘤活性后,又相继发现活性多糖在免疫调节、抗辐射、降血脂、调节肠胃、帮助组织结构再生或修复、促进伤口愈合等方面均具有突出表现。其中,活性多糖在调节免疫功能方面,其作用尤为突出。甘草多糖作为多糖的杰出代表是一种非常理想的免疫调节剂。

  

  由此可见,''坐以待病'',不容忽视!养生与健康是永恒不变的追求,针对此症我们应通过拉伸放松背部肌肉,按摩穴位进行缓解,还需每日摄取甘草多糖制剂改善、增强免疫系统,与''慢性自杀''人群渐行渐远。

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