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催乳食谱——腰果葱油白菜

催乳素食谱腰果白菜

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腰果甜,脆,可口。除了小吃之外,它们还可以添加到食谱中。吃了更油腻的菜后,来一盘腰果和炒白菜,既清爽又油腻。

原料

白菜200克

腰果30g

赋形剂

红辣椒量

大蒜的量

大葱数量

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1,准备好的原料

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2,将白菜切成小块,切洋葱,切甜椒,切蒜头

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3,用小火将腰果炒至金黄色并取出。

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4,用小火炒洋葱,直至油炸味道

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5,取出洋葱切片,加入切碎的大蒜和香气

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6,将白菜快速翻炒,软化后立即加入适量的盐

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7,将腰果和甜椒放在白菜上即可。

1.油炸腰果时,只要看到大部分油脂开始变色,就可以关火,否则很容易炒黑,影响外观;

哺乳

标签

促进食欲,便秘,补充维生素

14: 36

来源:儿童营养师妈妈

催乳素食谱腰果白菜

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腰果甜,脆,可口。除了小吃之外,它们还可以添加到食谱中。吃了更油腻的菜后,来一盘腰果和炒白菜,既清爽又油腻。

原料

白菜200克

腰果30g

赋形剂

红辣椒量

大蒜的量

大葱数量

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1,准备好的原料

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2,将白菜切成小块,切洋葱,切甜椒,切蒜头

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3,用小火将腰果炒至金黄色并取出。

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4,用小火炒洋葱,直至油炸味道

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5,取出洋葱切片,加入切碎的大蒜和香气

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6,将白菜快速翻炒,软化后立即加入适量的盐

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7,将腰果和甜椒放在白菜上即可。

1.油炸腰果时,只要看到大部分油脂开始变色,就可以关火,否则很容易炒黑,影响外观;

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