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刷牙刷了一辈子,90%以上的人都刷错了

06: 00: 24百种毒药不入侵

有一种更常见的现象:很多人会在去口腔科之前刷牙并出门。他们认为他们已经刷得非常干净。一旦口腔科开口,他们可能会指出牙刷不是。清洁!甚至问我今天是否出去刷牙?为什么我们的牙齿不干净?

方法错了!

从小就刷牙是每个人都做过的事情。但是你敢相信在中国,超过90%的人没有!将!刷!牙齿!尽管近年来人们保护口腔的意识有所提高,但通常缺乏专业性。

不要陷入这些误解:

1.水平刷牙

这也是我之前犯过的错误的刷牙错误。根据相关调查,中国80%的人喜欢水平刷牙。这种方法不能去除牙齿中的“垃圾”,但很容易磨损牙釉质。经过很长一段时间,很容易对牙龈和敏感的牙本质造成伤害。有些人经常牙痛,牙齿疼痛,也可能是由牙齿的“楔形缺陷”引起的。

2.用过冷的水刷牙

我们起床并习惯用冷水刷牙,但如果你在寒冷的冬季,长时间快速冷却/喘振会刺激你的牙齿,这会影响你的牙齿寿命。建议刷牙的水温为30-36°C,这有利于保护牙齿。

3.刷牙时间太短

据报道,中国人刷牙的平均时间约为一分钟,尤其是早上送孩子上学或上班时,这会缩短刷牙时间,但这还不够清洁嘴。通常建议刷牙时间不少于两分钟。从现在开始,让我们一起延长刷牙时间!

4.刷牙太辛苦了

有时候我们会担心用力太少会刷牙,所以我们会尽力刷牙。但是,如果使用过大的力量,很容易对牙齿造成伤害。如果你刚购买的牙刷已经使用了三个月,那就意味着你的刷牙力太强了,所以你应该及时纠正它。

说了很多刷牙的错误,刷牙的正确方法是什么?

1.上牙齿表面

以45度角拾取牙刷,并继续从上到下刷牙。一次刷两颗牙齿。每次刷牙从上到下。不要水平刷。十次是合适的。

2.上牙的上内表面

上齿内表面的刷洗方法与上齿表面的刷洗方法相同。重要的是要注意,对于前门牙,我们可以将牙刷从上到下上下。

3.下牙齿表面

刷牙下牙的方法与刷牙或刷牙的方法相同,但是从顶部到底部,从底部到顶部的方式,以便可以去除牙齿。中间的“垃圾”。

4.下牙内

下前牙的内切牙非常容易发生牙齿疾病。因此,必须认真对待下前牙的内切牙。将牙刷倒置并从底部刷到顶部。其他内齿仍然旋转。

以上是对刷牙的误解和正确的刷牙方法。你学到了什么?从今天开始,尝试拿起牙刷。良好的牙齿,良好的食欲,注意口腔健康,从正确的刷牙开始。使用科学有效的刷牙方法,刷掉食物残渣,尽可能去除牙齿表面的牙菌斑,使每个人都拥有健康良好的牙齿。

有一种更常见的现象:很多人会在去口腔科之前刷牙并出门。他们认为他们已经刷得非常干净。一旦口腔科开口,他们可能会指出牙刷不是。清洁!甚至问我今天是否出去刷牙?为什么我们的牙齿不干净?

方法错了!

从小就刷牙是每个人都做过的事情。但是你敢相信在中国,超过90%的人没有!将!刷!牙齿!尽管近年来人们保护口腔的意识有所提高,但通常缺乏专业性。

不要陷入这些误解:

1.水平刷牙

这也是我之前犯过的错误的刷牙错误。根据相关调查,中国80%的人喜欢水平刷牙。这种方法不能去除牙齿中的“垃圾”,但很容易磨损牙釉质。经过很长一段时间,很容易对牙龈和敏感的牙本质造成伤害。有些人经常牙痛,牙齿疼痛,也可能是由牙齿的“楔形缺陷”引起的。

2.用过冷的水刷牙

我们起床并习惯用冷水刷牙,但如果你在寒冷的冬季,长时间快速冷却/喘振会刺激你的牙齿,这会影响你的牙齿寿命。建议刷牙的水温为30-36°C,这有利于保护牙齿。

3.刷牙时间太短

据报道,中国人刷牙的平均时间约为一分钟,尤其是早上送孩子上学或上班时,这会缩短刷牙时间,但这还不够清洁嘴。通常建议刷牙时间不少于两分钟。从现在开始,让我们一起延长刷牙时间!

4.刷牙太辛苦了

有时候我们会担心用力太少会刷牙,所以我们会尽力刷牙。但是,如果使用过大的力量,很容易对牙齿造成伤害。如果你刚购买的牙刷已经使用了三个月,那就意味着你的刷牙力太强了,所以你应该及时纠正它。

说了很多刷牙的错误,刷牙的正确方法是什么?

1.上牙齿表面

以45度角拾取牙刷,并继续从上到下刷牙。一次刷两颗牙齿。每次刷牙从上到下。不要水平刷。十次是合适的。

2.上牙的上内表面

上齿内表面的刷洗方法与上齿表面的刷洗方法相同。重要的是要注意,对于前门牙,我们可以将牙刷从上到下上下。

3.下牙齿表面

刷牙下牙的方法与刷牙或刷牙的方法相同,但是从顶部到底部,从底部到顶部的方式,以便可以去除牙齿。中间的“垃圾”。

4.下牙内

下前牙的内切牙非常容易发生牙齿疾病。因此,必须认真对待下前牙的内切牙。将牙刷倒置并从底部刷到顶部。其他内齿仍然旋转。

以上是对刷牙的误解和正确的刷牙方法。你学到了什么?从今天开始,尝试拿起牙刷。良好的牙齿,良好的食欲,注意口腔健康,从正确的刷牙开始。使用科学有效的刷牙方法,刷掉食物残渣,尽可能去除牙齿表面的牙菌斑,使每个人都拥有健康良好的牙齿。