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运动能逆转衰老吗?外媒:多数人会搞混两者区别

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2019-09-05 10: 51: 48

资料来源:中国新闻网

作者:$ {新记者的名字}

主管编辑:卞磊

2019年9月5日10: 51来源:中国新闻网参与互动

亚洲网北京9月5日电一份综合报告显示,研究表明,经常运动比任何一种药物都有效,尤其是在衰老时。那么,运动可以通过运动逆转衰老过程吗?

根据英国广播公司(BBC)的数据,世界各地不同年龄组的数据分析表明,身体健康会因衰老而降低,但身体功能开始迅速下降,直到70岁。与久坐的老年人相比,常绿运动员的健康状况可能使人们相信运动可以逆转或减缓衰老的过程。但是,这些健康活跃的年轻运动员应该是老年人的模样。

根据该报告,大多数人经常将不活动的影响与衰老过程混淆,并认为某些疾病纯粹是衰老。实际上,现代久坐的生活方式已经加速了与年龄有关的潜在衰退,从而加剧了2型糖尿病,心血管疾病和癌症等疾病的发展。

实际上,大多数人没有足够的运动。例如,在英国16至24岁的年轻人中,有65-74岁的年轻人建议进行有氧运动和肌肉训练。该比率已降至不足十分之一。

随着现代医学的发展,与运动不足有关的问题几乎可以解决。尽管平均预期寿命迅速增长,但不受疾病困扰的“健康阶段”并未增加。

据报道,一项英国研究表明,到2035年,由于预期寿命延长而寿命更长的人在这些额外的寿命中可能会遭受四种以上的疾病的折磨。

尽管药物一直在不断改善,但是运动仍可以起到药物无法达到的作用,例如,没有药物可以防止肌肉丢失和力量下降,这也是人们身体机能丧失的最大原因。那么,您为什么不运动呢?

[编辑:边磊]

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